Сколько спит шестимесячный малыш

По мере взросления постепенно сокращается время, которое младенец тратит на сон. По сравнению с четырехмесячным, шестимесячный ребенок спит в сутки уже на час меньше.

Комфортные условия

Перед сном детскую комнату проветривают. Если в квартире уровень влажности недостаточный, стоит включить увлажнитель воздуха. Для детей показатель влажности помещения должен быть выше, чем для взрослых. Взрослым достаточно 45%, детям нужно поднять до 50-55%.  

Проследите, чтобы ребенка ничего не отвлекало от сна. Детей не укладывают спать, если включен монитор компьютера или телевизор. Не включайте свет люстры, телевизор и другие источники шума даже если ребенок уже спит. Даже если ваш ребенок не просыпается от этих раздражителей, из-за них его сон становится поверхностным, организм полноценно не отдыхает. 

Если такое повторяется изо дня в день, признаки недосыпания малыша становятся заметны. Казалось бы младенец спит сколько ему нужно, но все равно не высыпается. Все объясняется довольно просто - нет условий для отдыха. Для полноценного сна ребенка нужно, чтобы в его комнате было достаточно темно, очень тихо, а воздух был свежим.

Подготовка ко сну

Маленький ребенок легче заснет, если за 1,5 часа до сна он окажется в спокойной обстановке. В это время нужно исключить шумные игры, сложные задания, заменить бодрую веселую музыку на прослушивание колыбельных. 

Кроха может также самостоятельно поиграть с игрушкой, послушать мамину сказку. Эти 1,5 часа пролетят незаметно, так как время потребуется на совершение ежедневных вечерних ритуалов, которые, в свою очередь, тоже настраивают на отдых.

Сколько нужно времени на сон

Ребенку в возрасте от 6 до 9 месяцев требуется на сон примерно 14 часов в сутки. Ночью он способен спать не пробуждаясь 7 часов. Некоторым детям требуется больше времени, но с высокой долей вероятности можно сказать, что они ненадолго просыпаются, чтобы вновь заснуть. Таких детей не нужно укладывать снова, они засыпают самостоятельно.

Чтобы легче засыпал

Для хорошего ночного сна младенцу требуется интервал бодрствования не менее 4 часов между последним дневным и ночным сном. В течение дня ребенку нужно отдохнуть 2 раза, утром и днем по 1,5-2 часа.

Чтобы не сбивать его режим дня, приучайте малыша засыпать вечером в определенные часы. Крохе легче засыпать в период от 18 до 20 часов. Перед сном проведите водные процедуры. Купание не только доставляет удовольствие, но и расслабляет.

Если кроху перед укладыванием нужно покормить, не накрывайте стол в другой комнате, иначе он сделает вывод, что от него хотят избавиться, кормите ребенка в его комнате.

Чтобы малыш быстрее заснул, расскажите ему сказку. Настройте на сон, укрыв одеялом, рядом положите игрушку, приласкайте, поцелуйте. Не оставляйте малыша в полной темноте, включите тусклый ночник. Сколько спит ребенок в возрасте 9-12 месяцев.