Поскольку младенец в возрасте 4-6 месяцев большую часть времени проводит лежа в своей кроватке, ему необходимо ежедневно проводить массаж для улучшения кровотока. Рассмотрим массаж и гимнастику для ног и стоп.
Применяемые техники
Массаж укрепляет и развивает мышцы ног. Когда младенец займет позу на спине, мама начинает массажировать ножки, применяя уже знакомые малышу техники массажа, а также новые усложненные. Прием легкого поглаживания ребенок уже знает, он мягкий и плавный, поэтому доставляет малышу удовольствие. Также знакомо ему кольцевое растирание, а вот с валянием и щипцеобразным растиранием малышу предстоит познакомиться.
Мама сначала учится этим новым техникам у детского врача, который несколько процедур выполняет процедуру своими руками, затем берет инициативу в свои руки.
Массаж ног
Массажист легко поглаживает ногу по всей длине 4 раза. После этого переходит к кольцевому растиранию, которое проводит 4 раза, возвращается к поглаживанию. Затем 3 раза проводит валяние.
Во время выполнения массажа одна рука находится на внутренней поверхности ноги, другая - на внешней. Во время движения по часовой стрелке, следует добиваться смещения мышц. Мамины ладони двигаются энергично. Важно не переусердствовать в силе нажима на нежную кожу ребенка, массажировать следует осторожно.
Закончив валяние, делают щипцеобразное разминание ног. Выполняют так. Ногу младенца поддерживают правой рукой в области голеня. Разминание начинают от стопы, двигаясь к бедру, затем наоборот. Большим и указательным пальцами левой руки захватывают голень снаружи и выполняют смещение мышц в сторону большого пальца. Процедуру завершают несколькими поглаживаниями.
Сгибание, разгибание
С помощью этого упражнения удается укрепить мышцы и суставы ног. Кроха лежит на спине. Его ножки обхватываются обеими руками в области верхней части голени, большие пальцы находятся с внутренней стороны, остальные - с внешней и сзади.
Массажист сгибает и разгибает ножки в коленях, соблюдая очередность. Далее упражнение видоизменяют, теперь их сгибают и разгибают одновременно, то есть на раз сгибают обе ноги, на два - выпрямляют. Важно следить за тем, чтобы колени младенца сохраняли одно положение - были разведены в стороны. Поэтому при сгибании колени упираются в область живота с обеих его сторон, разгибание должно быть плавное.
Сгибание ног не сопровождается неприятными ощущениями, если к возрасту четырех месяцев ребенок избавился от гипертонуса мышц. Если это так, погладьте несколько раз обратную поверхность коленок младенца сверху вниз.
Массаж стоп
Процедура выполняется, когда ребенок лежит на спине. Благодаря массажу развиваются мышцы и суставы стопы. Прибегают к приемам поглаживания, которое постепенно сменяется растиранием, в заключение проводят поколачивание.
Стопы поглаживают ладонями, после чего переходят к растиранию. Сделав 5-6 растираний, возвращаются к поглаживанию, его проводят 3 раза. Затем делают пятиразовое поколачивание, чтобы успокоить кожу, в конце делают 3 поглаживания. Упражнение проводится поочередно на каждой ноге.
Массаж и упражнение для колен проводят каждый день. Каждую ногу необходимо сгибать не менее 5 раз.