Беременность: вредные продукты и напитки

При беременности важно следить за рационом питания. Существует полезные продукты и вредные. Список последних довольно обширен. Некоторые из них могут спровоцировать появление аллергии, а также стать источником аллергических заболеваний у ребёнка.

Например, к вредным продуктам при беременности относятся шоколад, белок куриного яйца, если его есть больше 2 штук в день. Могут быть опасны цитрусовые, а также клубника и земляника. Эти продукты, если нет аллергии, беременная может употреблять в 1 триместре, а вот во 2 и 3 их следует исключить из меню.

Опасные инфекции

Во время беременности нужно отказаться от еды, которая может стать причиной отравления и кишечных инфекций, таких как сальмонеллёз. Не употребляйте:

1. Блюда, в составе которых есть сырые яйца, например, паштеты, в них часто содержатся сырые желтки.
2. Мягкие сыры с плесенью, например, бри, фото которого в начале страницы, домашние, французский камамбер, который готовится из непастеризованного молока.
3. Мясо с кровью, так как его не подвергают качественной термической обработке.
4. Блюда из сырых мяса и рыбы (строганина, суши), поскольку можно заразиться гельминтозом.

Лучше без консервантов

При беременности необходимо придерживаться правил питания, исключив из рациона опасные продукты, так как они содержат максимальное количество жиров, сахара, соли, химических веществ, что очень вредно для здоровья женщины, ожидающей малыша. Кроме того, калорийность у такой пищи зашкаливает, а биологической пользы практически нет.

К опасным продуктам беременных относятся: чипсы, жареные соленые орешки, полуфабрикаты, фастфуд, жареные пирожки и пончики, сосиски и колбасы, копчёные мясо и рыба, консервы, кондитерские изделия с кремом или шоколадной глазурью, генно-модифицированные продукты.

 Для увеличения срока годности продуктов, чтобы замедлить процессы разложения, добавляют консерванты. Часто они становятся источником аллергии и сбоя в работе пищеварительного тракта. Поэтому стоит помнить: если запись на упаковке гласит, что продукт можно хранить свыше 2 недель, то это означает, что он содержит консерванты.

Кофе, черный чай

Для повышения энергии нельзя пить энергетические напитки, они приносят вред ребёнку. Замените их на молоко с добавлением мёда или чай с заваркой из мелиссы. 

Не стоит во время беременности также пить тонизирующие напитки. К ним относятся черный чай, кофе, кола. Они вызывают бессонницу и повышенное давление. Кроме того, они вредят организму, так как вымывают из него калий, кальций, цинк и витамины. Особенно вредно для самочувствия будущей мамы пить более одной чашки в день в 1 триместре. По наблюдениям врачей, на 40% возрастал риск плохого самочувствия у тех, кто злоупотреблял кофе.

Необходимо знать, что повышенные дозы кофеина приносят вред будущему ребенку, поскольку его организм это вещество не в состоянии усвоить. Доктора обладают данными, что под влиянием кофе матка начинает усиленно сокращаться, что нередко создает угрозу выкидыша. 

Если будущая мама привыкла пить кофе из-за низкого давления и слабости, не нужно отказываться от него совсем, просто лучше ограничиться одной чашкой в день. Следите, чтобы напиток был не крепким и натуральным. Мягкость ему придаст молоко. От растворимого лучше отказаться, так как в нём много химических добавок.

И, конечно, беременным необходимо забыть про алкоголь. Плацента не может защитить плод от негативного влияния продуктов распада спиртов, поэтому будущий ребёнок, находясь в утробе матери, подвергается отравлению. Вред рафинированных продуктов