Рацион кормящих грудью женщин должен быть разнообразным. Однако некоторые продукты вместо пользы могут принести существенный вред. Например, у новорожденного может развиться аллергия, которая проявляется различными повреждениями кожи и расстройствами пищеварительной системы. Поэтому такие продукты исключаются.
Из-за консервантов и специй
Полностью исключаются из меню кормящей грудью женщины различные копчености и полуфабрикаты, консервированная и маринованная продукция, жирные и жареные блюда, рафинированные продукты. Поскольку в них содержатся вредные консерванты, пищевые добавки, большое количество специй и приправ. Эти продукты портят запах и вкус молока, поэтому младенец может отказаться от груди.
Не должно быть на столе у кормящей мамы продуктов, вызывающих аллергию. К ним относятся: морепродукты, мед, орехи, шоколад, цитрусовые, а также земляника и клубника.
Черный чай, как и кофе исключается. Нельзя также пить настои из некоторых растений. Например, боярышник вызывает учащенное сердцебиение из-за веществ стимулирующих сердечную мышцу. Кроме того, он снижает давление. Донник не заваривают как чай, из-за его особенности препятствовать свертыванию крови.
Не принесет пользы кормящей маме и корень жизни. Женьшень тонизирует, поэтому может вызвать нарушения сна, также влияет на грудные железы, провоцируя в них боль. Не заваривают шишки хмеля, мяту, шалфей, ромашку - эти травы приводят к снижению выработки молока.
Алкогольные напитки
Есть мнение, что пиво стимулирует лактацию. Это заблуждение. Алкогольные напитки наносят непоправимый ущерб. Даже прием умеренного количества пива приводит к снижению выработки у кормящей мамы молока и препятствует его выходу, угнетая рефлекс отделения.
При частом употреблении алкоголя матерью наблюдается недостаток веса у младенца. Нередко ребенок, злоупотребляющей алкоголем мамы, страдает от бессонницы, у него нарушается мелкая моторика. Такие дети отстают в развитии от сверстников.
Врачи считают, что кормящей маме можно употреблять 1 раз в неделю до 250 мл пива и 125-250 мл вина. Крепкие алкогольные напитки, такие как водка, виски, коньяк и так далее, на период грудного вскармливания исключаются.
Важно! Нужно помнить о том, что алкоголь требует наращивания дозы и имеет особенность вызывать быстрое привыкание, особенно у женщин. Поэтому подумайте, стоит ли алкоголь того, чтобы стать его заложницей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий