Беременность: как выбрать обувь

Во время беременности возрастает нагрузка на ноги. Поэтому очень важно, чтобы обувь была удобной и не приносила вреда. Из статьи читатели узнают, как выбрать обувь при беременности.

О высоте каблука

При выборе обуви следует обратить особое внимание на каблук. Важно, чтобы он был устойчивым и не слишком высоким, достаточно 3-4 см. Самым неудобным, травмоопасным, неустойчивым каблуком является шпилька. Кроме этого, она негативно влияет на анатомию и физиологию стопы.

 Женщине постоянно приходится балансировать, чтобы нога держалась прямо. Тонкий каблук также неустойчив, даже если он невысокий. Высокий широкий каблук гораздо безопасней, на нем нога не балансирует, а стоит ровно, поэтому риск подвернуть ногу минимален.

Обувь на платформе тоже не является полностью безопасной. Однако у нее есть некоторые преимущества, в отличие от шпильки. У танкетки мысок приподнятый, поэтому наблюдается не такой резкий переход к задней части. Стопа в этом случае более защищена, при этом каблук может быть высоким.

Стоит присмотреться к "балеткам" и кроссовкам, но постоянно их носить не стоит.

Узкая обувь, шпильки на высоком каблуке или туфли совсем без каблуков могут вызвать головные боли и боли в спине. Нередко развивается варикозное расширение вен, приходит ощущение разбитости, усталости. Высока вероятность падения. При беременности центр тяжести смещается, поэтому женщина в этот период менее уверенно стоит на ногах.

На что обратить внимание

При выборе помимо высоты каблука стоит оценить легкость надевания и снятия обуви. А также обратить внимание хорошо ли она держится на ноге. У шлепок и сабо открытая пятка, это удобно при обувании, но неудобно при ходьбе. Поскольку стопа плохо зафиксирована, такая обувь будет постоянно спадать. 

При покупке обуви не нужно думать о следующем сезоне. В конце беременности ноги становятся отечными, а стопа расширяется.

При выборе обуви лучше не экономить. Самым лучшим "дышащим" материалом является кожа или ткань. В такой обуви будет комфортно, поскольку она пропускает воздух и принимает форму ноги. Это особенно важно в период беременности, когда ноге требуется больше свободы из-за склонности к опуханию. Каблук наиболее комфортный 5 см, подошвы не должны скользить.

Лучше, если туфли будут снабжены ортопедическими вкладышами. С ними легче ходить по улицам, так как они регулируют центр тяжести. Благодаря таким вставкам снизится нагрузка на спину и ноги, вследствие чего общее состояние улучшится. Если разрешит начальник, на работе лучше ходить в домашних туфлях.

Стоит выбирать обувь без шнурков, поскольку завязывать их будет проблематично. Неудобными в этом плане также окажутся высокие сапоги.

Во время примерки обуви используйте те носки, которые вы планируете носить вместе с сапогами или другой обувью. Делайте также прибавку на размер, учитывая отечность ног. 

Когда покупать

Лучше всего покупать вечером, поскольку ноги в это время отекают. Этот расчет поможет подобрать обувь по размеру. Во время примерки обувайте сапоги на обе ноги, не стесняйтесь ходить в них по магазину. 

Стоит принять во внимание, что возможно купленная во время беременности обувь станет велика после родов. Но при беременности туфли или сапоги меньшего размера могут стоить комфорта. Маленькая и тесная обувь отразится на состоянии здоровья: 

• нарушится кровообращение, что приведет к варикозному расширению вен,
• появится усталость,
• возрастет вероятность травм.

Женщине в положении при выборе обуви не стоит жертвовать здоровьем ног во имя красоты. Поэтому прислушайтесь к советам и выбирайте удобство.