Нужно ли готовиться к беременности заранее

Только 20% супружеских пар планируют беременность, у остальных 80% все происходит само собой. Чтобы беременность протекала благополучно, а малыш родился здоровым, к зачатию необходимо готовиться заранее. Врачи советуют начинать за 3-6 месяцев до наступления беременности. За это время молодая пара сдает анализы, корректирует вес, пересматривает свое отношение к здоровой пище, наконец, избавляется от вредных привычек.

С чего начинать

Посетите гинеколога. Если будут выявлены какие-то нарушения, до беременности вы их исправите. Обоим супругам на стадии планирования ребенка следует сдать анализы, которые покажут состояние здоровья:

• общий мочи и крови,
• кровь на биохимию,
• кровь на ВИЧ, гепатит В и С,
• мазки из половых путей на инфекцию.

Организм мужчины также требует подготовки. От этого зависит скорость наступления беременности и здоровье ребенка. Мужчина обследуется на скрытые:

1. Половые инфекции. Если этого не сделать, произойдет заражение супруги, что негативно отразится на беременности.
2. Наследственно-генетические патологии. Представляют угрозу для будущего ребенка. Мужчина при этом может чувствовать себя хорошо, но быть их носителем.

Во время планирования беременности важно уделить время организации здорового образа жизни, включая питание. Так как гиподинамия и вредные привычки делают сперматозоиды малоподвижными и вялыми, из-за чего не могут достичь яйцеклетки, в результате беременность не наступает.

Влияние гормонов

Если вы предохраняетесь, используя гормональную контрацепцию, то должно пройти время после ее отмены, чтобы восстановиться. Поэтому важно во время подготовки к беременности пользоваться презервативами. Только спустя 3-4 нормальных менструальных циклов можно утверждать, что гормоны уже не влияют на репродуктивную функцию женщины и здоровье будущего малыша.

Вредные привычки

За 6 месяцев до беременности необходимо бросить курить, отказаться от алкоголя. Поскольку возрастает риск не вынашивания и нарушений в развитии мозга.

Правильное питание

Необходимо наладить режим питания. Рацион должен быть полезным и сбалансированным. Откажитесь совсем или сократите количество кофе. Налегайте на свежие овощи и фрукты, особенно полезны те, что содержат цинк, витамины группы В, в частности, фолиевую кислоту. Добавьте в рацион зелень ( не петрушку), семечки, орехи и цельные зерна злаков.

С правильным питанием придет в норму вес. При лишних килограммах у будущей мамы могут развиться гипертония и диабет.

Также плохо отразится на здоровье ребенка дефицит веса. Из-за истощения женщина может и вовсе не реализоваться как мама по причине замедления процесса или отсутствия овуляции.

Берегите зубы

Во время беременности больше всего страдают зубы. Так как растущий организм очень выкидыш. Поэтому ротовую полость лучше санировать на этапе планирования беременности.
нуждается в кальции и фторе. Если не вылечить кариес до беременности, то даже небольшой пораженный участок может превратиться в огромную проблему -  стать источником инфицирования, даже повлечь за собой

Если во время беременности возникнет экстренная ситуация, лечить зубы необходимо. Но плановый осмотр и лечение лучше проводить после 12 недели. Так как 1 триместр очень важен для развития плода и воздействие препаратов нежелательно. Они оказывают токсическое влияние на развитие внутренних органов будущего ребенка, а боль при лечении является стрессом для женщины, что так же плохо влияет на течение беременности. Как сохранить зубы? Вопросы и ответы

Мнение эксперта

Если нет противопоказаний врача, беременные могут заниматься лечебной физкультурой, но не подвергая себя чрезмерным нагрузкам. Поддерживать здоровый образ жизни лучше занятиями йогой, пилатесом, плаванием. Эти виды спорта помогут снять нагрузку с позвоночника, ног, будут способствовать позитивному настрою, обеспечат тренировку органам малого таза. Но заниматься нужно только под наблюдением тренера. Утренняя гимнастика для 1 триместра

Чай и кофе пить можно, но только по утрам и не более 1-2 чашек, конечно, если разрешает врач. Сладкие газированные напитки принесут вред, поэтому их нужно исключить. Замените их на воду, ее пьют не менее 2 литров в день. Очень полезны прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции.

Следите за питанием, включайте в рацион мясо, рыбу, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Питайтесь 5-7 раз в день небольшими порциями.

Беременным противопоказаны вредные привычки, психоэмоциональные нагрузки и повышенные температуры.

Важно! Беременных не ставят на учет по беременности на ранних сроках. Самый подходящий период 6-7 недель. В этот срок можно с уверенностью сказать, что беременность наступила. Ведь отсутствие месячных до этого срока может указывать  на возникновение патологий.

Также на ранних сроках нежелательны стрессы, которые могут появиться при посещении женской консультации и других лечебных учреждений.
До постановки на учет по беременности, если есть задержки менструации, пациентка вправе:

• посетить врача, чтобы подтвердить беременность,
• получить рекомендации и ответы на свои вопросы.

Если есть жалобы, необходима консультация доктора.
Настраиваемся на мажорный лад