Ребенок, достигший 9 месячного возраста, активно ползает, сидит, учится ходить. В этом ему помогают взрослые или он ходит сам, держась обеими руками за стенку. Постепенно младенец становится крепче физически, поэтому комплекс упражнений и массажа для детей от 7 до 9 месяцев, усложняют.
Гимнастические снаряды
Начиная с 9 месячного возраста, в процессе занятий физической культурой используются гимнастические снаряды. Например, ребенок физически крепнет и развивается с помощью:
- большого надувного мяча,
- детских пластмассовых колец,
- деревянной палочки,
- погремушек с овальными или круглыми ручками.
Техника проведения гимнастики
Младенец 9-12 месяцев самостоятельно сидит, держась за опору, стоит. Поэтому с этих положений тела удобно начинать комплекс упражнений. С помощью данной гимнастики удается укрепить различные группы мышц, в частности, рук, ног, спины и живота.
Сгибание и разгибание ног
Это упражнение подробно описано в статье "Массаж и гимнастика ног для младенца 4-6 месяцев". Малыш подрос, поэтому выполняет его самостоятельно по команде взрослого. Первая часть - ножки действуют одновременно, а затем сгибаются и разгибаются поочередно. Упражнение нужно выполнить 6 раз. Сначала темп медленный, постепенно его увеличивают.
Подъем ног
Упражнение не только укрепляет мышцы, но и оздоравливает суставы ног, его нужно повторить 7 раз. Для выполнения потребуется деревянная палочка. Малыш лежит на спине. Мама держит палочку над ним, на уровне выпрямленных ног и просит малыша коснуться ее пальчиками или всей ступней.
Сгибание и разгибание рук
Повторение этого упражнения предупреждает болезни суставов рук. Младенец сидя или стоя хватается за кольца, висящие на стенке манежа, а массажист ему помогает сначала сгибать и разгибать одну ручку, затем другую. Чтобы упражнение выполнялось четко и правильно, можно посчитать в ритме: раз, два, раз, два. Повторить 3 раза каждой рукой.
Круговые вращения
Это упражнение было подробно описано в статье "Упражнения для рук, массаж для младенца 4-6 месяцев". В возрасте 9-12 месяцев круговые вращения руками выполняются 8 раз.
Наклоны туловища
Трех разовое повторение упражнения развивает мышцы малыша, укрепляет живот, спину, ноги. Во время выполнения взрослый помогает ребенку, который стоит к нему спиной. Массажист одну руку кладет на колени и удерживает их от сгибания, второй придерживает живот.
На полу возле ног ребенка лежит игрушка, взрослый просит нагнуться и коснуться ее кончиками пальцев рук. При этом массажист следит, чтобы ноги малыша оставались прямыми.
Комментариев нет:
Отправить комментарий