На втором месяце жизни наряду с упражнениями и массажем ног, показаны процедуры для укрепления мышц рук и спины. Они благотворно влияют на кровообращение и способствуют снятию спазмов, которые наблюдаются у большинства младенцев.
Массаж рук
Ребенка кладут на спинку ногами к массажисту. Направление движения во врем процедуры от кисти к плечу. Левую ладонь малыша осторожно взять в правый кулачок, положив в нее большой палец. Левой рукой начать мягкие и плавные поглаживания то внутренней части руки, то внешней. Выполнять по 8 раз на каждой руке.
Обычное поглаживание смените на обхватывающее. При этом большой палец скользит с внутренней стороны ручки ребенка, а остальные - с внешней. Массаж проводится одновременно с двух сторон.
Встряхивание рук
Эта процедура снимает напряжение с мышц. Ребенок занимает то же положение. Чтобы начать упражнение, в ладошку малышу кладут свой большой палец, а остальными обхватывают руку. Так же поступают с другой ладонью. Затем ручки мягко разводят в сторону и легонько их встряхивают.
В большинстве случаев это упражнение с удовольствием не выполняется. Все дело в гипертонусе (спазме), из-за которого мышцы грудничков постоянно находятся в напряженном состоянии. Если мама заметила, что упражнение выполняется неохотно, следует перейти на обычное поглаживание рук и больше его не практиковать.
Массаж спины
Ребенок лежит на животе, руки находятся под грудью, а голова немного приподнята. С помощью этого упражнения укрепляются мышцы спины и формируется красивая осанка. Пять раз проведите по спинке малыша: тыльной стороной ладони, двигаясь от ягодиц к голове, в обратном направлении - ладонью.
Ребенок в возрасте два месяца испытывает неудобства, когда лежит на животе. Поэтому процедуру выполняйте, одной рукой придерживая его за ножки. Когда малыш подрастет и привыкнет к массажу, мама постепенно перейдет к разминке двумя руками. Массаж спины способствует улучшению кровообращения, укрепляет мышцы спины.
Разгибание позвоночника
Упражнение основывается на безусловном врожденном рефлексе, который не покидает человека с течением времени, а остается с ним навсегда. Когда мышцы спины чувствуют раздражение, мышцы, отвечающие за сгибание и разгибание, начинают работать. Благодаря такой тренировке мышцы спины укрепляются. Ее проводят 3 раза в день.
Ребенок лежит на боку. Одной рукой мама держит его за ножки, большим и указательным пальцами другой руки плавно и осторожно скользит по спине вдоль позвоночного столба. Под воздействием раздражения позвоночник начнет сгибаться и разгибаться. Упражнение повторяется по 3 раза на каждом боку.
Лежа на животе
Упражнение помогает укрепить шею и мышцы спины. Ребенка выкладывают на живот, его голова слегка приподнята. Одна нога расположена справа, другая слева, руки опираются на предплечья. При проведении учитывайте безусловный рефлекс, благодаря которому упражнение станет эффективнее, - проведите пальцами вдоль позвоночника - ребенок поменяет положение головы. Упражнение проводится 3 раза в день по 8 секунд. Постепенно время процедуры нужно увеличивать до 15 секунд, при условии, что у малыша отсутствуют серьезные заболевания. Массаж для ног
Комментариев нет:
Отправить комментарий