Раскраски для взрослых

Во время беременности настроение меняется сто раз за день. Будущая мама боится за себя и переживает за будущего ребенка, что не может не отразиться на ее самочувствии. Эмоциональные перепады становятся виновниками усталости. В этом случае арт-терапевты советуют вспомнить  детские забавы и обратиться к раскраскам для взрослых.

Каждый из нас - творец

Это развлечение для взрослых впервые выпустили в Калифорнии в 70-х годах прошлого века. В основе идеи забавы для взрослых мысль, что каждый человек является творцом своей жизни. Такова его природная психофизиология. Однако из-за неправильного воспитания человек об этом не думает, поэтому не развивает способности и не реализует себя в творчестве. Раскраска для взрослых напоминает, что в человека заложено природой творческое начало и следует возвращать себе эту способность.

Обычно на нашу жизнь влияют некие внутренние запреты, которые препятствуют в проявлении себя, не дают пойти на поводу своих желаний и реализовать способности. Из-за этого мы не хотим начинать что-то новое, нам сложно сделать первый шаг, даже если есть возможность. Например, рисовать картины по цифрам или сразу стать заботливой мамой новорожденного крохи. Наш разум подсказывает, что мы не умеем это делать, по этой причине немного боимся. Раскраски для взрослых дают возможность поверить в себя.

Готовый результат

Чистый лист бумаги или холста вызывает неуверенность, чего не скажешь о готовой раскраске для взрослых. С ее помощью удается достигнуть внутреннего комфорта и создать ощущение безопасности. Это достигается путем уже изначально заданного рисунка, поскольку отпадает необходимость придумывать сюжет.
Также раскрашивание в разные цвета помогает переключить внимание от внешних
раздражителей и сфокусироваться на своем мироощущении и внутреннем состоянии. С помощью раскраски для взрослых можно эмоционально отдохнуть, ведь рисунок состоит из различных мелких деталей, раскрашивание которых приводит к расслаблению и освобождению от зажатости.

Особенность раскраски для взрослых в том, что в результате получится готовая композиция, даже если сегодня не хватило времени ее завершить. Ведь уже готова какая-то часть рисунка. Результат работы виден, от этого вы чувствуете прилив сил, происходит улучшение самочувствия и настроения. Появляется внутренняя уверенность в себе, просыпается вдохновение, желание создавать и двигаться дальше.

При раскрашивании рисунка с мелкими деталями снижается активность участков мозга, которые производят негативные эмоции, благодаря чему можно быстро успокоиться. Настройтесь на мажорный лад с карандашом в руках!

Важно! Выбирайте раскраску, прислушиваясь к себе: рисунок должен нравиться и вызывать интерес.

Правильный выбор

Выбирать картинку для раскрашивания нужно придерживаясь своих ощущений. Выбирайте ту, которая вас привлекла. Цвета выбираются так же, исходя из своих ощущений. Техника раскрашивания - по желанию, используйте, например, штрихи, точки. Материалом для раскрашивания картинок могут стать: фломастеры, мелки, краски, ручки, карандаши. Раскрашивание картин по цифрам или небольших картинок - процесс интересный и занимательный. Поэтому основной критерий процесса  -  ваше удовольствие.
Приятного раскрашивания и новых открытий!