Грудничковое плавание

Тренеры по плаванию утверждают, что научить новорожденного плавать можно только на первом или втором месяце жизни. Объясняется это тем, что у здоровых младенцев есть врожденные рефлексы, которые уже в 3 месяца начинают угасать, если их не развивать. Не стоит огорчаться, если ваш малыш немного старше, путь плавать в этом возрасте он не научится, но зато укрепит иммунитет и не будет бояться воды.

Развитие навыка 

В воде грудничок двигает ручками и ножками неосознанно. Почти так же он плавал в околоплодных водах у мамы в животе. Специалист во время обучения использует эти рефлексы, с их помощью помогает малышу осознавать движения, что способствует эффективным занятиям. От природы новорожденный способен задерживать дыхание на несколько секунд! Эту особенность  активно используют во время обучения плаванию.

Если проводить занятия, на первом году жизни ребенок сможет самостоятельно держаться на воде и спокойно нырять. Поэтому можно заключить, что грудничковое плавание способствует развитию у ребенка навыка плавания.
Учить плавать можно любого здорового малыша. Среди противопоказаний только серьезные нарушения развития:

1. Инфекционные заболевания, например, стафилококк.
2. Пороки сердца.
3. Пневмония.
4. Неврологические недуги с судорогами.

В большинстве же своем упражнения на воде не только приятны, но и помогают в лечении таких заболеваний, как:

• повышенная возбудимость;
• ДЦП,
• гипо- и гипертонус мышц;
• дисплазия тазобедренных суставов.

Но все же прежде чем приступать к занятиям, спросите совета врача.
Важно! Двигаясь в воде, грудничок начинает лучше понимать и ощущать свое тело.

В ванной

Начать приучать ребенка к воде лучше дома в ванной. Перед занятием плаванием ванну следует тщательно помыть, чтобы ваш маленький пловец барахтался в чистом домашнем "бассейне".

Возле ванны на пол постелите резиновый коврик. Это поможет избежать травм, ведь мокрый кафель скользкий. Также вскоре пригодится невысокий стул, чтобы во время обучения грудничка плаванию не уставала спина, а рукам было удобно направлять кроху. Скорее всего, первые несколько занятий вы проведете стоя, пока не почувствуете в руках уверенность. Позднее стул будет не лишним.

Очень большое значение для плавания придается температуре воды. Теплая вода комфортная и приятная, но в то же время оказывает расслабляющее воздействие. Поэтому малышу не захочется двигаться, что в ваши планы не входит. Цель - стимулировать ребенка на активные плавательные движения ручками и ножками.

Лучше начинать с теплой  воды, примерно 37 градусов, такая температура будет приятной. Постепенно снижайте этот показатель до 30-28. Как правило, в общественных бассейнах температуру воды поддерживают на этом уровне. Подбирайте ее с учетом особенностей крохи. Вашим ориентиром должен быть малыш: если он чувствует себя комфортно и при этом активно двигается, значит температура подобрана правильно.

"Плавательные" упражнения

Настал черед первых упражнений в воде. Их выполняют медленно и аккуратно, при этом
внимательно следят за реакцией крохи. Помните, что ваш домашний "бассейн" должен дарить только положительные эмоции!

1. Начните с погружения. Опускайте ребенка вертикально, чтобы он почувствовал ножками дно. Затем "попрыгайте" вверх-вниз. После того, как ребенок освоится, положите его на спинку.
2. Поддержка. Старайтесь, чтобы малыш лежал на воде горизонтально. При этом мама под затылком поддерживает левой рукой, а правой обхватывает бедра снизу (сбоку или между ножек).
3. Покачивание. Это упражнение способствует адаптации ребенка к воде. Продолжайте держать, как описано выше, начинайте покачивать кроху вверх-вниз.
4. "Плавание" на спинке. Водим грудничка вперед, назад по всей ванне. Упражнение повторяем 3-6 раз без остановки. Ребенок "плавает" уже без поддержки за бедра, поддерживаем только головку.

На животике

Если ребенку нравится "плавать" на спинке, попробуйте и другие упражнения на воде. Важным условием занятия является хорошее настроение малыша. Плаванием на животе достигаются две цели: физическое развитие и приучение к воде.

Ребенка переверните на животик, головку держите на поверхности воды. Левая рука придерживает затылок, правая удерживает подбородок, одновременно закрывает рот, чтобы малыш не нахлебался воды. Повторяем водные упражнения, которые делали на спинке: плаваем вперед, назад, описываем восьмерку, рисуем змейку.

Когда ребенок устанет, займите позу, в которой он отдохнет. Поддерживая под грудь, пусть коснется ножками дна ванны. При этом ребенок находится к вам правым боком, его руки на вашей правой руке. Поливайте грудничка водой, придерживая его головку и спинку левой рукой. Так малыш быстрее успокоится.

Важно! Младенец может задерживать дыхание на 4-5 секунд, это для него норма, поэтому он может свободно нырять.

Игра в "нырки"

Учить нырять можно уже в полугодовалом возрасте. В воде ему комфортно, появилась уверенность. Мама поддерживает его под грудь и дует в лицо, чтобы малыш задержал дыхание и предупреждаете словом "ныряем".  После этого убираете руку и ребенок погружается в воду с головой. У одних получается сразу, другим нужно тренироваться. Но нырять любят все!
Что делать, если грудничок простудился