Как контролировать вес при беременности

Всемирная организация здравоохранения рекомендует во второй половине беременности не набирать больше 250-300 г в неделю. Поскольку в основном именно в этот период женщины стремительно полнеют. Прибавка в весе не должна выходить из-под контроля. Как контролировать вес при беременности узнаете из статьи.

 

Верное значение

Лучше всего ещё в начале беременности приобрести весы для контроля прироста веса дома, чтобы не ждать приема врача. К тому же женскую консультацию вы посещаете в разное время, поэтому взвешивания приходятся то натощак, то после сытного обеда, что отражается на результатах. Условия взвешивания должны быть одни. Лучше всего вставать на весы утром после туалета, натощак, в одном нижнем белье. За всю беременность необходимо набрать 10-13 кг, так рекомендуют врачи.

Важно! Нельзя набирать лишний вес, а перед посещением врача стараться быстро его потерять. Внезапная потеря массы тела грозит выкидышем. Причины выкидыша, когда можно снова пробовать? Чтобы прибавка в весе во время беременности была в пределах нормы,  обратитесь с этим вопросом к своему врачу, он посоветует вам специальную диету.

Важно! Доктор может рекомендовать вам вес, отличающийся от среднего значения. Это объясняется тем, что в начале беременности у вас был недобор или перебор массы тела.
 Что делать при большой прибавке веса