Будущий папа ко всему этому не готов. Он привык к ее странностям в еде и спокойно относится к тому, что его любимая жена блюда из мяса заедает конфетами, а соленые огурцы предпочитает комбинировать с мороженым. Но быть разбуженным в 5 утра только потому, что нужно срочно приклеить плитку в ванной, переставить мебель или заменить обои в детской - это уже чересчур.
Это нормально
Такое состояние психологи называют синдромом гнездования. И это нормально. Приведен не полный список странностей беременной, в него кроме ремонта также входят:
- Генеральная уборка с выбрасыванием старых вещей,
- Желание побольше накупить новых вещей впрок,
- Посадить на даче вместо красивых пионов практичную картошку,
- Научиться шить, вязать, вышивать для пользы дела,
- Другие желания, связанные с семьей и домом.
- Природный инстинкт. Все звери и птицы перед появлением потомства благоустраивают свое жилище: чистят, ремонтируют, утепляют. При беременности женщина поступает так же. Она заботится, чтобы ей с малышом было комфортно и безопасно.
- Гормональная перестройка. Организм готовится к родам. Будущая мама с нетерпением ожидает появления на свет малыша. Поэтому она с любовью обустраивает детскую, покупает малышу приданое, это приносит ей огромное удовольствие.
- Приходит понимание, что времени до рождения ребенка остается мало и надо все успеть. Ведь скоро она будет заниматься только малышом. Поэтому в оставшиеся дни стремится переделать все дела.
Синдром гнездования полезен и необходим, но есть у него один минус.
Самостоятельность вредна
Родные не всегда принимают участие во всех начинаниях будущей мамы. Иногда у них просто нет возможности ей помочь, например, муж с утра до вечера на работе. Поэтому во время синдрома гнездования она делает все сама. Залезает на стремянку, чтобы заменить шторы на новые, красит стены, из магазина несет детский стульчик. В общем всё делает без чьей-либо помощи. Однако такая самостоятельность опасна!
Синдром гнездования хорош в меру. Ведь будущей маме нужно в первую очередь думать не о доме, а о ребенке. Он должен родиться здоровым и крепким. И заботиться следует в большей степени о себе, чтобы сохранить силы на роды.
Советы будущей маме
Правильно пережить инстинкт гнездования помогут следующие рекомендации:
Тайм-менеджмент. Бумагу поделите на два столбика и распределите по ним дела. В первый запишите важные и срочные, во второй - второстепенные. Сосредоточьтесь на первой колонке. К примеру, пластиковые окна нужно поставить до появления ребенка, а покрывало для детской кроватки сшить позднее. На исполнение каждого пункта задайте срок.
Составленный план покажите близким. Вместе решите, что они могут взять на себя, а какие дела поручить специалистам. Если будущая мама не хочет оставаться в стороне от дел, можно взять на себя поиск подходящих обоев или краски. В интернет-магазинах товар стоит дешевле и найти подходящий проще. Это сэкономит не только деньги, но и силы.
Генеральную уборку поручите друзьям. Капитальный или косметический ремонт уже позади и грязных дел уже не предвидится, самое время привлечь друзей, родственников или клининговую компанию для наведения чистоты. Пока они заняты, вам в это время лучше отправиться на прогулку. Ведь для вас сейчас это самая главная "работа".
Устранитесь от вредных испарений. В квартире после ремонта долго сохраняется запах краски, клея. Поэтому лучше переждать это время у кого-нибудь на квартире. Даже если капитального ремонта не проводилось, а был постелен один ковролин, все равно пусть проветрится в отсутствии беременной. Особенно, если есть аллергия или болезнь легких.
Если в период гнездования хочется переставить мебель, не следует хвататься за кресло или тянуть со стены ковер. Лучше нарисовать план перестановки, согласовать его с мужем и дать возможность мужчине воплотить мечты в жизнь. А самой отправиться гулять.
Синдром гнездования может принять форму шопоголизма. И здесь придут на помощь ручка с бумагой. В момент "кризиса" пишите списки вещей, поскольку захочется скупить все ползунки и кофточки на свете. Иначе на практике получится, что половина из них будет пылиться в шкафу, так и не дождавшись своего часа. Список также поможет сохранить семейный бюджет, поскольку будут приобретены только нужные вещи.
Если в период гнездования появились увлечения кулинарией или рукоделием, прерывайтесь на отдых, чтобы разгрузить поясницу и ноги. Не стоит увлекаться экзотическими продуктами, поскольку не все приносят пользу беременной.
Бывает, что захочется поставить на даче теплицу для выращивания овощей или посадить цветущие растения в сад. Это похвальное желание, но беременным запрещено копать и сажать. Следить за садом и огородом нужно постоянно, он требует массу сил, а они нужны для ухода за ребенком. Не стоит прощаться с газоном на совсем, он потребуется малышу, когда он начнет бегать и играть. Ограничьте себя грядкой свежей зелени, все остальное отложите на потом.
Соблюдайте осторожность!
Будущую маму во время синдрома гнездования подстерегают различные опасности:
- Ядовитые испарения. Остерегайтесь контактировать с лаками, красками и некоторыми средствами для наведения чистоты. Держитесь подальше также от упаковок с надписями "без запаха". В них могут находиться вещества, вдыхать которые крайне нежелательно.
- Подъем тяжестей. Беременным противопоказано поднимать тяжелые предметы весом от 4 кг. Поскольку резко повышается нагрузка на позвоночник, матку и мышцы тазового дна. Это часто заканчивается преждевременными родами.
- Неудобные позы. Стремянка и табуретка - коварные предметы. С них легко можно упасть, что приведет к трагическим последствиям. Вытирать пол, ползая на коленях, плохо для поясницы. Даже невинное увлечение вязанием способно навредить, поскольку от длительного пребывания в одной позе могут заболеть плечи, спина и руки.
- Усталость и стресс. Не нервничайте в последние недели беременности из-за того, что катастрофически не хватает времени для благоустройства своего дома. Лучше наслаждайтесь своим положением, иначе к родам будете измотанной и уставшей.
Важно! Будущая мама должна беречь себя и помнить, что всех дел не переделаешь.
Статистика
Если роды приближаются, а инстинкта гнездования все еще нет, не стоит по этому поводу тревожиться, ведь у 15% беременных его совсем не возникает, так что вы не одна такая.
Некоторые мужья испытывают те же чувства, что и их жены. У каждого девятого мужчины случаются перепады настроения, перемена вкусовых предпочтений. Его тянет "гнездиться", поэтому у него возникает непреодолимое желание что-то в доме переделать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий