Развитие зубов у плода

Когда ребенок появляется на свет, в костях его челюсти находятся все 20 молочных зубов. Во время беременности будущая мама может повлиять на здоровье зубов ребенка. Чтобы в организм поступало достаточно витаминов и минералов, ее рацион должен быть сбалансированным.
  При скудном на питательные вещества меню у будущего малыша может появиться предрасположенность к таким проблемам, как кариес и неправильный прикус.

Как помочь минерализации

Ученые выяснили, что зародыши зубов формируются в начале 2 месяца беременности. А с 5 месяца начинается процесс их минерализации (созревания), другими словами верхний и нижний ряд молочных зубов становятся свойственного им вида и формы.
Помогают созреванию зубов малыша включением в рацион оптимального количества кальция и фосфора. Эти вещества особенно необходимы на 4 месяце беременности. Фосфор добывают из белковой пищи, например, из мяса, творога, яиц, фасоли и гороха. Богаты этим микроэлементом пшеничные отруби и зародыши пшеницы. А кальция много в рыбе, орехах, семенах кунжута, зеленых овощах (особенно в капусте сорта брокколи) и молочных продуктах.

Дефицит кальция

Многие продукты препятствуют усвоению кальция. Поэтому лучше исключить: сладкие блюда, мягкий белый хлеб, манку, макароны, кофе, какао, газированные напитки. Кальция также не хватает из-за сидячего образа жизни. Избежать кариеса в будущем ребенку помогут правильное питание, прогулки на свежем воздухе, гимнастика для беременных.
Проверьте себя, если появились ломкость волос и ногтей, судороги ног, а кожа стала сухой и шелушащейся - вашему организму не хватает кальция. Уход за кожей по типу