Следующие процедуры рассчитаны на трех или четырехмесячного ребенка. Если малыш в хорошем настроении, мама выбирает время для проведения массажа и гимнастики. При этом особое внимание уделяется ногам и ступням, о технике проведения пойдет речь в этой статье.
Массаж ног
Чтобы провести процедуру, следует владеть техниками поглаживания и кольцевого растирания. Малыш лежит на животе. Начинают с легкого поглаживания пяток, двигаясь постепенно к бедру. Достаточно выполнить 4 движения. Затем переходят к кольцевому растиранию. В конце процедуры поглаживают каждую ногу несколько раз.
Кольцевое растирание ног выполняется так. Левую ногу малыша берут в кольцо из большого и указательного пальца правой руки, левой рукой держат эту же ногу, взявшись немного выше правой. Выполните обеими руками три круговых оборота, поднимаясь до колена с наружной стороны голени. Не забудьте, что колена касаться нельзя.
Затем следует растирание мышц бедра. Если массаж выполняется правильно, кожа приобретает красноватый оттенок. Процедура выполняется 6 раз. Растирание сменяется поглаживанием, как и в предыдущем случае.
Скользящие шаги
Упражнение способствует укреплению суставов и мышц ног, проводится без резких движений, иначе малыш получит травму. Ребенок лежит на спине. Левую ногу малыша в области голеня кладут на правую руку массажиста, чтобы большой палец находится снаружи, остальные с внутренней стороны.
Далее применяют прием встряхивания: выпрямите ногу и без особых усилий встряхните. Согните и проследите, чтобы пятка двигалась по столу без отрыва от него. То же самое применяют по отношению к правой ноге. Повторите 4 раза для каждой ноги. Если ребенок до сих пор страдает гипертонусом мышц-сгибателей, упражнение не проводится, вместо него можно сделать рефлекторное упражнение "ходьба".
Его проводят так: ребенка берут за подмышки спиной к себе так, чтобы его ступни немного касались твердой поверхности. Малыш начнет двигать ногами, как будто идет. Обратитесь к статье Массаж и гимнастика для ног , в которой подробно описано это упражнение.
Массаж ступней
Данная процедура проводится с применением трех приемов: поглаживания, растирания, поколачивания. Кроху кладут на спину и начинают поглаживания, достаточно трех. После этого приемом растирания массируют ступню слева и справа, двигаясь от пятки к пальцам. Переходят к поколачиванию: 9 раз ударьте каждую ступню поочередно тыльной стороной указательного пальца, как будто делаете щелбан. Двигайтесь сначала к пальцам, затем к пятке. В конце процедуры обе ступни погладьте.
Сгибание и разгибание
С помощью такого массажа развиваются и укрепляются мышцы ног. Ребенок лежит на спине. Мама берет одну ногу в руки и несильно надавливает на точку у основания пальцев со стороны ступни. Ребенок отреагирует на массаж рефлекторным сжатием подошвы. После массирования точек плавно растираются ступни с внешнего края, это помогает рефлекторному выпрямлению ступни. Выполните процедуру 4 раза. Массаж для ручек