Малышу в возрасте 3-4 месяца для правильного развития и укрепления организма показан массаж и гимнастика. Сначала проводится разминка ножек, после этого мама переходит к массированию и упражнениям для ручек.
Массаж рук
Ребенок лежит на спине. Упражнение состоит из 3 частей. Начинается с того, что мама вкладывает большой палец в ладошку ребенка и сжимает ее в кулачок. Остальными пальцами обхватывает кисть и 5 раз поглаживает в направлении к плечу. Затем проводят растирание рук кольцевым приемом, которое делается так:
Кисть малыша заключают в круг большим и указательным пальцами и начинают растирать круговыми движениями до появления красноты. Упражнение следует выполнять так, чтобы за 4 оборота пальцы коснулись локтя, а за 6 - плеча. Процедуру выполняют 5 раз. Третья часть состоит из трех поглаживаний.
Скрещивание
Малыш лежит на спине, его руки нужно скрестить на груди. Это исходное положение. Подготовка такая: большие пальцы вкладывают в ладошки ребенка и сжимают их в кулачки. Остальные пальцы обхватывают кисти рук малыша с тыльной стороны. Проводят легкое встряхивание ручек и разведение их в стороны, затем снова складываются в исходное положение. Процедура проводится 6 раз. Руки в исходном положении меняются: то правая выше, а левая под ней, то наоборот.
Упражнение "боксер"
Малыш лежит на спине. Упражнение развивает и укрепляет мышцы, суставы рук и плеча. Большие пальцы вкладываются в ладошки ребенка, остальными пальцами мама обхватывает его запястья. Для выполнения упражнения нужно чередовать сгибание и разгибание рук. Когда правая рука согнута, левая должна быть прямой. Выпрямляя руку, следите, чтобы плечо слегка приподнималось.
Выпады руками похожи на поединок боксеров. Упражнение проводится по 6 раз каждой рукой. Чтобы малыш не получил травму, исключаются резкие движения.
Поворот на живот
Следующее упражнение развивает и укрепляет разные мышцы ребенка. Его делают ежедневно по нескольку раз. Ребенок лежит на спине. Мама вкладывает большой палец левой руки в кулачок малыша и обхватывает запястье другими пальцами, правой рукой соединяет обе ножки в области голени, выпрямляя их.
Мама за руку и ноги приподнимает малыша и поворачивает его на левый бочок. После этого ребенок самостоятельно поворачивает корпус (голову, шею и плечи) вправо. В этом положении малыша фиксируют на 5 секунд. После этого правую руку малыша вытягивают вперед, чтобы он сам перевернулся на живот. В этой позе его грудь лежит на прямых ладонях. То же самое следует сделать в другую сторону.
Приподнимание
Упражнение развивает и укрепляет мышцы шеи и живота. Младенец лежит на спине. В ладони малыша вкладываются большие пальцы, кулачок сжимается, остальные пальцы придерживают запястья. Ребенка мягко за руки тянут на себя, его голова и плечи немного приподнимаются. Упражнение выполняется 3 раза. Помните, что младенца нельзя сажать. Особенности массажа и гимнастики в 3-4 месяца. Массаж для тела