Ранее были публикации о технике выполнения массажа и гимнастики для мышц ног и рук. В этой статье описывается техника проведения массажа живота, спины и груди ребенка возрастом 3-4 месяца.
Массаж живота
Для массажа живота в основном применяется прием поглаживания. Разминка проводится для косых, встречных и круговых мышц. Процедуры выполняются по 4 раза.
Затем переходят к растиранию живота: разминают круговые и прямые мышцы. Круговое растирание делается так: круговыми движениями одной руки двигаются от пупка к ребрам. После этого двумя руками растирают прямые мышцы живота. Активные и ритмичные движения массажиста приводят к легкому покраснению кожи. Процедура завершается приемом поглаживания, можно применить несколько видов.
Массаж спины
В качестве основного приема применяют плавное поглаживание. Малыш занимает положение на животе, мама двумя руками поглаживает ягодицы и спину. Тыльной стороной ладоней движется в сторону шеи, ладошками - к ногам. Процедура повторяется 4 раза.
Растирание
Плавными поглаживаниями мама подготовила мышцы спины к прямому растиранию. Массаж выполняется двумя методами - прямыми и круговыми движениями. Растирание выполняется движениями рук навстречу друг другу, поэтому кожа спины сдвигается. Пальцы правой руки движутся вниз, а левой вверх и наоборот.
Кроме прямого растирания малышу также проводят спиралевидное. Двумя руками мама "рисует" на спине ребенка несколько "циферблатов". Правая движется по часовой стрелке, левая - против. Затем направление движения рук меняют. Процедура проводится до легкого покраснения кожи и завершается плавным поглаживанием.
Разгибание
Это упражнение проводится с помощью безусловного рефлекса ребенка, который "заставляет" мышцы сгибаться и разгибаться. Этот рефлекс врожденный и не исчезает у человека с течением времени. Упражнение укрепляет мышцы спины, поэтому его лучше делать 3 раза в день. Его начинают проводить в возрасте 1,5 месяца.
Младенец лежит на боку. Левой рукой следует придерживать малыша за ножки, а указательным и средним пальцами правой руки мягко проводить вдоль позвоночного столба. Ребенок начнет рефлекторно разгибать и сгибать спинку. Упражнение выполнить по 3 раза на каждом боку.
Массаж груди
Кроха лежит на спине. Массаж груди выполняют разными приемами, но основными являются поглаживание и вибрация. Поглаживания проводят по кругу и прямо. Сначала ладонью несколько раз поглаживают грудь в правую сторону, затем в левую. После этого поглаживают между ребер малыша расставленными пальцами обычными движениями.
Вибрацию проводят точечно, двигаясь от центра грудной клетки к перифирии. Для этого используют прием нажима пальцами. Вибрацию выполняют очень осторожно, чтобы не повредить еще не окрепший костно-мышечный аппарат. Процедуру выполняют 4 раза, заканчивают поглаживаниями грудной клетки в круговом направлении.
На мяче
Ребенок лежит на животе. Упражнение развивает и тренирует вестибулярный аппарат, расслабляет мышцы ручек и ножек. Для выполнения следует после еды выждать полчаса. Понадобится большой теплый надувной мяч яркой расцветки, который всегда вызывает у малыша положительный настрой. Если он будет холодным, ребенок испытает к нему отвращение.
В начале упражнения кроху кладут на мяч спиной вверх, затем расставляют колени в стороны. Ребенка качают на нем по кругу и вперед-назад, вправо-влево. Для предупреждения травм, маме нужно придерживать его за спинку. Как развивать трехмесячного младенца