Обезболивание при родах - важная тема, которая волнует многих будущих мам. Счастливое событие, каким является рождение ребенка, сопровождается болевыми сигналами. К счастью, существуют естественные способы обезболивания, которые помогут справиться с этими неприятными ощущениями.
Слушание музыки
Один из таких способов - использование музыки при родах. Многие исследования показали, что музыка имеет положительное воздействие на организм женщины во время родов. Музыка способна снизить уровень стресса, улучшить настроение и сосредоточение, а также смягчить ощущение боли. Поэтому, иметь плейлист любимых и успокаивающих композиций может быть отличной идеей для будущих мам.
Родовую деятельность можно провести под звуки приятной музыки. С ее помощью можно создать спокойную атмосферу, установить ритмичное дыхание, снять стресс. Также она способна повысить эффект от других способов обезболивания. Включайте музыку природы с успокаивающим пением птиц, со звуками бегущего ручья и т.д. Подарит хорошее настроение жизнеутверждающая классическая музыка Вивальди, Моцарта.
Релаксация
Этот метод естественного обезболивания при родах предполагает применение собственных усилий беременной женщины. Ее задача - не напрягаться. Так как любое напряжение мышц переходит в боль. В связи с этим рекомендуется после каждой схватки максимально расслабляться и отдыхать.
Во время родов важным показателем расслабления мышц промежности служат мышцы лба и рта. Если они напряжены, значит и промежность пребывает в напряженном состоянии. Попросите мужа слегка помассировать лоб. Расслаблению мышц также способствует пение в низкой тесситуре.
Самовнушение
Большое значение при родах имеет самовнушение. Попробуйте проговорить волшебные слова и боль станет менее агрессивной. Повторяйте, что вы спокойны и все нормально. Схватки являются показателем того, что роды проходят как положено. С каждым разом они станут сильнее. Вы дышите глубоко и ровно, а мышцы пребывают в расслабленном состоянии. Схватка не может длиться вечно, сейчас вы будете отдыхать. Все идет прекрасно, скоро появится малыш и вы его увидите.
Пофантазируйте и нарисуйте в воображении вашего кроху. Представьте, как он отвечает на вашу улыбку. Найдите для него слова и внутренним голосом поговорите с ним. Скажите ребенку, что вы его любите и с нетерпением ждете встречи с ним. Также сообщите ему, что все будет хорошо.
Естественные способы обезболивания родов - возможность сделать этот важный период в жизни женщины более комфортным и безопасным.
Комментариев нет:
Отправить комментарий