Стирка детских вещей

Молодой маме стирать придется ежедневно. Чтобы сберечь нежную кожу рук, силы и время, воспользуйтесь стиральной машиной. Все детские вещи до 6 месяцев меняют каждый день, после полугода  - по мере необходимости. Стирают специальным детским порошком, так как в нем отсутствуют вредные химические соединения.

После родов: как все успеть

После появления ребенка на свет у молодой мамы меняется весь её жизненный уклад. Почти всё время посвящается уходу за новорождённым, а ведь ещё стирка, уборка, приготовление еды. Можно попросить помочь родственников, подругу или нанять няню. Если нет такой возможности, возьмите на вооружение наши советы, чтобы всё успеть и облегчить себе жизнь после родов.

Третий триместр: питание

В 3 триместре особенно тщательно следят за качеством питания и продуктов. Из пищи необходимо получать достаточно кальция, железа и фолиевой кислоты. Пользу принесут сырые овощи, фрукты и свежевыжатые соки. Их употребляют между основными приемами пищи. Например, лёгкий завтрак дополняют творогом со сметаной в 11:00 или съедают фруктовый салат, а в полдник - зерновой хлеб с биокефиром. 

Беременность: варикозное расширение вен

Во время беременности, особенно в третьем триместре, многие женщины испытывают проблемы с ногами. Одной из самых неприятных является варикоз. Когда нарушена функция оттока крови от органов и мышц к сердцу, развиваются необратимые изменения венозной стенки, в сама вена расширяется и удлиняется. Так происходит патологический процесс, который называется варикозным расширением вен.

Беременность: судороги ног

У некоторых будущих мам в третьем триместре возникают проблемы с ногами. Ночью бывают судороги, когда беременная лежит на спине, вытянув ноги. Мышцы в стопах и икрах сокращаются очень больно. О проблеме обязательно следует сообщить курирующему беременность врачу. Почему появляются судороги в ногах, как необходимо поступить, чтобы от них избавиться рассмотрим подробней. 

Беременность: отеки ног

Проблемы с ногами могут быть разными. В прошлой статье речь шла о плоскостопии. Сегодня поговорим об отеках. Отеки ног могут возникнуть на любом сроке беременности, но особенно часто случаются в третьем триместре. Почему возникают, как их распознать и нужно ли с ними бороться узнаете из статьи.