В нашей стране встречать Новый год за столом - это традиция. И правда,
без красивого новогоднего стола, на котором много всевозможных яств - мы
никуда! Новогодние пожелания счастья и добра сыплются со всех сторон. Но
будущая мама должна быть осторожной и постараться не есть лишнего.
Все ждут новогодних праздников и штудировать интернет и кулинарные книги о
вкусной еде мы начинаем еще с ноября, чтобы удивить гостей неординарным и
оригинальным рецептом для новогоднего стола. Даже если вы принадлежите к
числу поклонников классики и выбираете холодец с хреном, жареную курицу и
оливье, все равно в новогоднюю ночь вы не застрахованы от переедания.
Не стоит утешать себя тем, что устраивать новогоднее застолье - наша традиция, и уж один раз в году это можно себе позволить. Однако если бы вы не ждали ребенка, на переедание можно было бы закрыть глаза, а так, стоит принять меры предосторожности. Чем опасно обильное застолье в новогоднюю ночь для организма будущей мамы узнаем из статьи.
Вспомним, как проходит день 31 декабря? В преддверии праздника мы почти
ничего не едим или перебиваемся перекусами, целый день хлопочем на кухне и
готовим подарки. А ближе к ночи, когда организм готовится ко сну, мы
начинаем загружать в него еду, часто в больших количествах и совсем не
диетическую. Ведь на столе столько всего вкусного и хочется продегустировать
каждое блюдо! А вкусные блюда, как правило, содержат много жиров и
углеводов. Плюс к этому мяса в этот вечер мы съедаем больше обычного.
То есть за короткий промежуток времени в желудок попадает большой объем трудно перевариваемой пищи, которую нужно как-то переварить и усвоить. Но есть ли у организма для этого резервы?
Каждый орган ЖКТ от новогоднего переедания страдает по- своему. Желудок сильно растягивается, в результате чувствуем распирание и тяжесть. Большая нагрузка падает на поджелудочную железу и желчный пузырь, поскольку требуется большее количество пищеварительных соков, чем обычно. С такой непосильной задачей может справиться только организм тех людей, у которых отменное здоровье. Будущей маме ни к чему так рисковать и проверять на прочность свой, ей нужно относиться к себе бережно.
Употребление жирной пищи чревато сгущением пенкреатического сока, нарушением
его оттока и воспалением поджелудочной железы. Из-за этого появляются
выраженные боли в животе, тошнота, диарея, интоксикация. Поэтому
особенно осторожно к новогодним блюдам нужно относиться тем, у кого есть
проблемы с поджелудочной железой.
В эту ночь тяжело придется людям с желчнокаменной болезнью, поскольку в ответ на пищевую стимуляцию произойдет сокращение желчного пузыря, что может привести к закупорке пузырного протока камнем, отчего возникнет приступ острого холецистита. В этом случае придется вызывать скорую помощь для экстренного оперативного вмешательства. Поэтому нужно проявить осторожность!
Существуют ли способы подготовки организма к такому стрессу, чтобы
переедание не было так вредно? Жаль, но подготовить его к перееданию заранее
невозможно. Натренировать к щедрому застолью печень или поджелудочную
железу, чтобы они переваривали больше пищи, к сожалению, нельзя. У каждого
органа ресурсы ограничены. Рекомендация в этом случае одна - употребляйте
умеренное количество вкусной еды в новогоднюю ночь, не переедайте.
Эти советы помогут снизить нагрузку на пищеварительную систему:
В первые числа января у каждого из нас есть
семейная традиция доедать оставшиеся после новогоднего праздника блюда. Вопреки этому
устройте себе
разгрузочный день
(яблочный, кефирный или огуречный), не ограничивайте себя в воде. В
новогодние каникулы сохраняйте нормальный режим питания, следите за
употребляемой пищей, контролируя ее количество. Проводите больше времени на
свежем воздухе, если позволяет погода!
Традиция переедать
Не стоит утешать себя тем, что устраивать новогоднее застолье - наша традиция, и уж один раз в году это можно себе позволить. Однако если бы вы не ждали ребенка, на переедание можно было бы закрыть глаза, а так, стоит принять меры предосторожности. Чем опасно обильное застолье в новогоднюю ночь для организма будущей мамы узнаем из статьи.
Новогоднее застолье - серьезная нагрузка на организм
То есть за короткий промежуток времени в желудок попадает большой объем трудно перевариваемой пищи, которую нужно как-то переварить и усвоить. Но есть ли у организма для этого резервы?
Каждый орган ЖКТ от новогоднего переедания страдает по- своему. Желудок сильно растягивается, в результате чувствуем распирание и тяжесть. Большая нагрузка падает на поджелудочную железу и желчный пузырь, поскольку требуется большее количество пищеварительных соков, чем обычно. С такой непосильной задачей может справиться только организм тех людей, у которых отменное здоровье. Будущей маме ни к чему так рисковать и проверять на прочность свой, ей нужно относиться к себе бережно.
К чему приводит переедание
В эту ночь тяжело придется людям с желчнокаменной болезнью, поскольку в ответ на пищевую стимуляцию произойдет сокращение желчного пузыря, что может привести к закупорке пузырного протока камнем, отчего возникнет приступ острого холецистита. В этом случае придется вызывать скорую помощь для экстренного оперативного вмешательства. Поэтому нужно проявить осторожность!
Тренировка
Практические советы
- Весь день 31 декабря устраивайте себе перекусы почаще. Не стоит копить голод и ждать новогоднего застолья, чтобы наесться за весь день сразу. Стоит подумать прежде всего о себе и малыше, а уж потом о всем остальном. Никакие предновогодние хлопоты вас не оправдают.
- Для пищеварительной системы будет лучше, если праздничное застолье начнется в привычное время для ужина, то есть в 19-20 часов. Тогда к полуночи останется съесть только легкий десерт. Новогоднее меню для будущих мам
- Если настигла боль в животе, тошнота, рвота или диарея - нужно сразу обратиться к врачу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий