Что лучше отдыха на море? Здоровый отдых на море! Обсудим некоторые моменты
поездки на южное побережье.
Стоит ли беременной женщине ехать отдыхать на море? Конечно, стоит. Новые впечатления, морской воздух и красивые пейзажи улучшат самочувствие и поднимут настроение. Можно собирать вещи только при условии, что беременность проходит без осложнений и врач дал на это добро.
Самым лучшим сроком для поездок на южное побережье является второй триместр, так как в первом высок риск выкидыша, а в третьем могут застигнуть преждевременные роды. На этом сроке организм уже адаптировался к новому состоянию - токсикоз и утреннее недомогание прошли и будущая мама чувствует себя намного лучше.
Путешествие на юг противопоказано, если существует:
Какую одежду выбрать беременной, собираясь в путешествие на море?
Чтобы ничего не омрачило отдых на море необходимо соблюдать определенные
правила, которые позволят укрепить здоровье не только мамы, но и ее
малыша.
Как приедете отдыхать на море водные процедуры принимайте постепенно увеличивая их продолжительность. В первые дни купайтесь не более 10 минут, потом можно дольше. Если чувствуете, что начали замерзать, появилась усталость или просто "не пошло" - немедленно выходите из воды!
Купаясь, воздержитесь от качания на волнах и избегайте играющих детей, случайно они могут задеть или даже толкнуть. После купания мокрый купальник замените сухим.
Отдых на море укрепляет здоровье
Стоит ли беременной женщине ехать отдыхать на море? Конечно, стоит. Новые впечатления, морской воздух и красивые пейзажи улучшат самочувствие и поднимут настроение. Можно собирать вещи только при условии, что беременность проходит без осложнений и врач дал на это добро.
Самым лучшим сроком для поездок на южное побережье является второй триместр, так как в первом высок риск выкидыша, а в третьем могут застигнуть преждевременные роды. На этом сроке организм уже адаптировался к новому состоянию - токсикоз и утреннее недомогание прошли и будущая мама чувствует себя намного лучше.
Путешествие на юг противопоказано, если существует:
- предлежание плаценты,
- угроза выкидыша,
- отеки, гипертония, обострение хронических заболеваний,
- аллергия на солнце.
Летний гардероб для отдыха на море
- Купальник. Лучше всего подойдет специальный купальник для беременных. Такие модели рассчитаны на растущие животик и грудь. Раздельный надо выбирать тем, кто вынужден часто посещать туалет - его удобнее снимать. У многих моделей под лифом есть изящная драпировка, которая скрывает беременность и защищает ребенка от агрессивного ультрафиолета. Слитный купальник удобен для купания. Кроме того, если после отпуска на море вы планируете посещать бассейн, он вам пригодится. Поэтому определитесь, какой из них будет актуальнее.
- Шляпа. Соломенная с большими полями шляпка - идеальный головной убор для беременных. Она хорошо пропускает воздух, служит защитой лица, шеи и зоны декольте от солнца. Ведь пигментные пятна чаще всего появляются именно на этих участках. Нередко от избыточной инсоляции.
- Одежда. Для защиты тела от палящих лучей наденьте тунику с длинными рукавами или набросьте на плечи парео из хлопка. Такая одежда предотвратит обгорание кожи.
Правила отдыха на море для беременной
- Солнце
- Купание
Как приедете отдыхать на море водные процедуры принимайте постепенно увеличивая их продолжительность. В первые дни купайтесь не более 10 минут, потом можно дольше. Если чувствуете, что начали замерзать, появилась усталость или просто "не пошло" - немедленно выходите из воды!
- Берег пляжа
Купаясь, воздержитесь от качания на волнах и избегайте играющих детей, случайно они могут задеть или даже толкнуть. После купания мокрый купальник замените сухим.
- Песок
- Вода и еда