Жить по режиму дня полезно для здоровья. Ежедневный отдых сменяет бодрствование, а приём пищи чередуется с процедурами по закаливанию, занятиями по развитию. Если вся жизнь малыша выстраивается согласно расписанию, то организм работает без сбоев.
Его можно сравнить с машиной, которая попусту не тратит свою энергию, чтобы раньше времени не износиться, сохранить работоспособность на долгие годы. В связи с этим, приучая к распорядку дня, родители продлевают ребёнку жизнь и обеспечивают ему хорошее настроение.Нужно менять
Режим дня можно сделать гибким без расписания по минутам - каждая семья ориентируется на свой уклад и особенности своего ребёнка. Важно следить по часам какое время отводится на сон, сколько времени малыш бодрствует, во сколько принимает пищу. Чтобы не нарушить работу желудочно-кишечного тракта, ребёнка кормят через каждые 3,5-4 часа.
Такой мягкий режим дня по силам маленькому ребёнку, он быстро привыкнет к нему. Постепенно, по мере взросления, режим дня корректируют, поскольку подросший ребёнок будет нуждаться в более продолжительном периоде бодрствования.
Сон малыша
Годовалый ребёнок ночью спит по 10-11 часов. Днём на отдых ему необходимо тратить по 2-3 часа ежедневно. Такое расписание сна сохраняется до второго дня рождения. Пока малышу не исполнилось полтора года, дневной сон лучше делить пополам. С 18 месяцев он может непрерывно спать один раз по 1,5-2 часа. Такой режим сохраняется до 4-5 лет.
Как помочь ребёнку заснуть
Нужно постараться приучить малыша самостоятельно засыпать. Чтобы этого достигнуть, лучше обратиться к проверенным способам.
Ребёнок не любит наступление ночи, ведь она несёт расставание с родителями. Чтобы избежать одиночества, он будет всячески пытаться тянуть время. На помощь придёт семейный ритуал, состоящий из ежедневных вечерних дел: малыш чистит зубы, слушает сказку, собирает игрушки, принимает ванну или душ и засыпает под колыбельную.
Средства по уходу
Для ухода за волосами и нежной кожей малыша применяют различные детские гели и шампуни. Например, для ежедневного применения, можно выбрать шампунь Сочный мандарин фирмы "Моё солнышко". Действует мягко, обладает тонким ароматом свежего мандарина. В составе протеины пшеницы и Д-пантенол способствуют шелковистости волос и легкому расчесыванию. Не вызывает аллергий, при попадании в глазки не провоцирует раздражения слизистой оболочки. Разработано для малышей от 1 года. Перед реализацией шампунь проверяли педиатры.