Беременность и работа

Если нет противопоказаний акушера-гинеколога, беременная может работать. Важно знать, что некоторые должности ограничивают круг обязанностей беременных, особенно незадолго до родов. Например, работодатель должен оградить от подъёма тяжестей, наклонов и длительного пребывания на ногах. Недопустимо также вредное производство. Такая работа теперь женщине в положении ни к чему, её нужно поменять. 

Важные рекомендации

Если ждете ребенка и желаете трудиться, необходимо прислушаться к следующим советам.

Сосредоточьтесь на самом главном - ребёнке. Самая серьезная работа в жизни женщины -  без осложнений выносить и легко родить здорового малыша. Когда беременность заявит о себе и придёт осознание, нужно рассказать о ней руководителю и менеджеру по персоналу компании, где трудитесь. 

Составьте план действий, решите насколько занятия своим здоровьем во время беременности и уход за ребёнком отвлекают от работы. Затем нужно донести его до руководства. Не стоит думать, что беременность приведёт к увольнению. Если с руководителем хорошие отношения, наверняка останетесь на работе пока есть силы. Разговор постройте грамотно: не просите дополнительных льгот и социальных гарантий, а проявите заинтересованность в успешной работе компании -  выразите мысль о поиске достойного кандидата на вашу должность, пока вас не будет. После такого подхода шеф обязательно проявит участие в вашей судьбе.

Стоит помнить, что беременность сопровождают различные метаморфозы, особенно в первые три месяца. Изменяется сознание, происходит перестройка организма - всё это влияет на самочувствие и деловые качества. Быстрота реакции уступает место повышенной чувствительности, перепадам настроения. Чтобы сохранить нормальные отношения с коллективом, контролируйте эмоции и не обижайтесь по пустякам.

Не напрягайте коллег, пользуясь своим положением, ничего кроме раздражения это не вызовет. По этой причине окружающие могут забыть прошлые заслуги. Необходимо заботиться о себе и своём ребёнке самостоятельно.

Беременным мужчины оказывают должное внимание и заботу, но им не дано понять всех проблем, связанных с вашим положением. Большинству из них неведомы тяготы женщины, вынашивающей ребёнка.

Во втором триместре наступает счастливое время, когда токсикоз - уже пройденный этап, а тяжёлый период ещё впереди. Проведите его продуктивно, то есть воплотите в жизнь ближайшие планы и начните выстраивать планы на будущее, когда ребенок подрастет.

Воспринимайте свою беременность как большую радость, тогда и коллеги будут относиться к вам соответственно. Работа будет приятной, а отношения в коллективе гармоничными. Подавленное же состояние снизит эффективность работы и приведёт к унынию. Чтобы не допустить депрессию, пополните рацион продуктами от стресса.

Иногда работать приходится и женщина идет трудиться больше из-за необходимости, чем по своей воле. В этом случае беременность нуждается в повышенном внимании и заботе. Необходимо несколько раз в день устраивать себе отдых от окружающей обстановки. Чтобы сохранить здоровье, отвлекайтесь от дел хотя бы на несколько минут. 

Сейчас нужно сосредоточиться на своём самочувствии, так как от него зависит благополучие ребёнка. Для этого старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, правильно питаться, соблюдать режим дня, общаться с приятными людьми и думать о маленьком человеке, для которого уже очень скоро вы станете мамой. Другие советы работающим беременным.

Важно! Если работа вызывает напряжение, сообщите об этом своему доктору, не стоит  рисковать здоровьем ребенка. Для восстановления сил врач отправит на больничный.