Некоторым беременным прописывают постельный режим. Он бывает разной степени
строгости. Кому-то разрешают иногда вставать и даже прогуливаться по
комнате, а некоторым категорически запрещается покидать кровать.
Беременность - это не болезнь и без веских оснований мириться с постельным
режимом не нужно.
А делать это на свое усмотрение тем более. Поскольку опасность от длительного пребывания в неподвижном состоянии гораздо больше потенциальной пользы.
К чему может привести длительный постельный режим? Вредные последствия
обездвиживания:
В других случаях постельный режим категорически запрещен. Однако и резкий выход из состояния покоя вреден - двигательную нагрузку необходимо увеличивать постепенно.
Существует несколько случаев, когда врачи рекомендуют беременным строгий или
щадящий постельный режим:
Период после перенесенной операции. Сюда входят также состояния после инвазивных исследований. Иногда во время беременности требуется проведение плановых или экстренных вмешательств. Обычно их делают с помощью малоинвазивных методов, но даже после таких манипуляций нужен постельный режим в течение нескольких часов.
А делать это на свое усмотрение тем более. Поскольку опасность от длительного пребывания в неподвижном состоянии гораздо больше потенциальной пользы.
Последствия длительного постельного режима
- Состояние депрессии,
- Онемение тела,
- Атрофия мышц (что вредно перед родами),
- Частичная потеря подвижности суставов.
- Снижение работы сердечно-сосудистой системы,
- Легочный застой,
- Атонические запоры,
- Образование тромбов,
- Потерю костной ткани, что приводит к остеопорозу,
- Набор лишнего веса у беременной и ребенка.
В других случаях постельный режим категорически запрещен. Однако и резкий выход из состояния покоя вреден - двигательную нагрузку необходимо увеличивать постепенно.
В каких ситуациях могут назначить постельный режим
Период после перенесенной операции. Сюда входят также состояния после инвазивных исследований. Иногда во время беременности требуется проведение плановых или экстренных вмешательств. Обычно их делают с помощью малоинвазивных методов, но даже после таких манипуляций нужен постельный режим в течение нескольких часов.
Во время угрозы выкидыша. Гипертонус матки не является поводом для назначения постельного режима. Чтобы он пришел в норму, требуется простой кратковременный отдых. Если же состояние не улучшается, болевые ощущения усиливаются, появляются кровянистые выделения, следует как можно быстрее ложиться в больницу для лечения. В этом случае показан строгий постельный режим до полного исчезновения кровянистых выделений.
Иногда врачи перестраховываются и назначают строгий постельный режим в случае предлежания плаценты. Абсолютный покой является лишней мерой. Нужно лишь исключить физические нагрузки и сексуальные контакты, следить за своим состоянием и больше отдыхать. Но при появлении боли или кровотечения следует срочно обращаться в больницу.
Очень серьезным осложнением беременности является преждевременная отслойка плаценты. Лечение и строгий постельный режим поможет тогда, когда отслоилась только ее часть. При полной отслойке возникает мгновенная гибель плода, а также появляется угроза для жизни матери.
Гестоз неизлечим и как он будет развиваться неизвестно. Постельный режим может улучшить состояние, но бывают случаи, когда он не имеет смысла. Если поставлен диагноз гестоз, беременной необходимо регулярно обследоваться. И если не удается контролировать артериальное давление и бороться с белком в моче, прибегают к раннему родоразрешению.
При варикозном расширении вен постельным режимом удается улучшить состояние. Ведь положение лежа помогает крови двигаться по венам с меньшими усилиями. Полезно периодически устраивать себе отдых с поднятыми вверх ногами. Полежите так примерно 15 минут. Но постоянно пребывать в горизонтальном положении не нужно, так как это для вен уже вредно.
Когда постельный режим обязателен
- Чтобы уберечь себя от осложнений ОРВИ нужен полный покой. Постель можно покидать только в том случае, когда острая форма заболевания останется позади, а температура придет в норму.
- Едва ли не единственным однозначным показанием на строгий постельный режим является диагноз подтекание околоплодных вод. Поскольку только в горизонтальном положении можно добиться сдерживания излития вод, которое чревато невынашиванием беременности. Благодаря постельному режиму в некоторых случаях врачам удается продлить беременность до момента жизнеспособности плода.
- При заболевании симфизит, то есть патологическом размягчении лонного сочленения, постельный режим обязателен. Он входит в комплекс лечебных мероприятий, во время которых назначают отдых в течение нескольких недель.
Как лучше лежать
- До 12 недель беременным можно лежать как им хочется. Живот незаметен, а матка еще маленькая и хорошо защищена костями лобка. Но по мере роста животика переворачиваться на него уже опасно, ведь это может навредить растущему малышу.
- Долго лежать на спине можно только до 28 недель. После этого срока лучше чаще находиться в позе на боку. Пребывание в положении на спине ухудшает кровоток не только маме, но и ее ребенку. Это объясняется тем, что матка растет и давит на нижнюю полую вену, по которой поступает кровь к сердцу. По этой причине появляются такие симптомы как: головокружение, одышка, тошнота и дискомфорт в животе.
- Лягте на левый бок, чтобы матка получала больше крови. Если вашей беременности уже больше 20 недель, откажитесь спать на правом боку. В этой позе маточно-плацентарное кровообращение ощутимо ухудшается из-за чего ваш малыш будет испытывать нехватку кислорода. Об этом можно узнать по его недовольным толчкам.
- Однако постоянное пребывание в одной позе не лучшим образом сказывается на здоровье. Лучше переворачиваться с одного бока на другой.
Удобные подушки
Сегодня продаются особые подушки для будущих мам. Они гораздо удобнее простых, поскольку вам не придется, перекладывать ее вместе с собой, когда вы во сне переворачиваетесь с боку на бок. Такие подушки выпускаются разной формы и величины. Бывают в виде букв, например, U, C, I, G. При покупке обратите внимание на размер - подушка U-образной формы займет в кровати больше места.
Обычно подушки для беременных сделаны из гипоаллергенных тканей и наполнены современными материалами. Такие постельные принадлежности можно легко закинуть в стиральную машинку.
Во время отдыха оставляйте форточку приоткрытой или включайте кондиционер, чтобы помещение обеспечить поступлением кислорода. Идеальной температурой воздуха для спальни считается 18 градусов.