Помощь родных после родов

Чтобы вырастить ребёнка требуются колоссальные усилия. Помощь родных хотя бы в первое время после родов придется очень кстати. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить бабушку новорождённого присмотреть за ним, пока кормящая мама немного  полежит или займётся любимым делом.

Восстановление после родов: уход за грудью

В период грудного вскармливания бюст женщины нуждается в тщательном уходе. Поэтому после родов женщине необходимо постоянно носить удобный, разработанный специально для кормящих мам бюстгальтер. Кроме этой нужной вещи большую пользу для мышц груди принесет гимнастика, а кожу подтянут водные процедуры и косметические средства.

Восстановление после родов: как снизить вес

Сразу после родов не рекомендуется объявлять голодовку и начинать усиленно заниматься зарядкой. Встав на путь избавления от лишнего веса следует учитывать накопившуюся усталость, отсутствие времени, следует оценить

Восстановление после родов: уход за кожей

Восстановление после родов - это длительный процесс. Поэтому в первый месяц не стоит стремиться как можно быстрее избавиться от лишних килограммов. Из-за гормонов организм долго приходит в норму, постепенно приближается к тому состоянию, которое было до беременности. Гормональный фон

Домашний уход за волосами

Вы стали чудесной, восхитительной мамой и теперь лучше, чем были до родов, только настало время немного подкорректировать свою внешность: привести себя в порядок, снять усталость и стресс. Как ухаживать за волосами дома, чтобы восстановить их красоту, вы узнаете из статьи.

Как восстановить силы после родов

После родов женщина часто чувствует себя разбитой. Чтобы не затягивать процесс восстановления сил, прежде всего следует получить консультацию терапевта, который направит на анализ крови. По результатам можно определить, в чем причина усталости и вялости. Если выявится анемия, врач назначит курс лечения препаратами железа.

Правила гигиены после родов

Кровянистые выделения после родов исчезают не сразу, процесс длится примерно 6-8 недель. Все это время важно следить за гигиеной тела, чтобы не допустить инфекционных заболеваний и развития осложнений. Если применять правила гигиены после родов инфицирования удастся избежать.

Восстановление менструального цикла после родов

Многих молодых мам волнует вопрос когда после родов возвращается способность зачатия. Менструальный цикл восстанавливается в зависимости от того, кормит ли мама ребенка грудью. Если лактации нет, то ритм менструального цикла восстанавливается спустя

Послеродовая депрессия: как справиться

Казалось бы, роды уже прошли, малыш - мамина радость - сладко спит в кроватке, но по непонятной причине наворачиваются слезы. Такое состояние естественно и каждая женщина проходит через это. Почему возникает послеродовая депрессия, каковы ее признаки и причины попробуем разобраться.

Оздоровительное голодание для снижения веса

Чтобы похудеть и поправить здоровье можно применить оздоровительное голодание. Снижение веса происходит благодаря отсутствию пищи и использованию запасов жиров. Полное голодание некоторые худеющие заменяют на частичное соковое.

Минеральная вода: похудение и омоложение

Наверняка вы не знали, что в одном стакане природной минеральной воды заключена большая сила, с помощью которой можно легко похудеть и поправить здоровье. Эта дозировка способна увеличивать обмен веществ на 30%, что поможет избавиться от 100 калорий в день. Вдумайтесь, в масштабах года получается уже 36 тысяч калорий,

Рецепты похудения после родов от звезд

Многие женщины уверены, что с беременностью придут лишние килограммы, которые впоследствии  проблематично сбросить. Она сделает их малопривлекательными толстушками, которые не вписываются в современные стандарты красоты.